2点评专家教你眼睛如何保健按摩

2018-09-15 19:26    发布者:2点评网    评论:0    浏览:346
现在很多人会出现眼睛疲劳的情况,长期用眼会导致眼睛疲劳,平时要做好眼睛的保健工作,这样可以有效预防近视眼的产生,要掌握眼保健操的正确做法,做好眼睛保健工作,可以让眼睛正常工作,专家教你眼睛如何保健按摩,我们一起来了解一下吧。. 采取坐式或仰卧式均可,将两眼

现在很多人会出现眼睛疲劳的情况,长期用眼会导致眼睛疲劳,平时要做好眼睛的保健工作,这样可以有效预防近视眼的产生,要掌握眼保健操的正确做法,做好眼睛保健工作,可以让眼睛正常工作,专家教你眼睛如何保健按摩,我们一起来了解一下吧。

采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。

3.揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

4.按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

专家教你眼睛如何保健按摩,眼睛对于人体来说是非常重要的,由于现在生活学习压力大,越来越多的人会患有近视眼,或者各种眼部疾病,平时一定要做好眼睛的保健工作,这样可以远离眼部疾病的困扰。

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