2点丝足按摩保健,按摩身体各部位祛病又养生

2018-09-15 19:24    发布者:2点评网    评论:0    浏览:312
养生保健,我们可以从饮食的方面进行控制,除了饮食的方面之外,我们还可以从按摩的方面来进行保健,这也是非常实用,而且经济实惠的一种方法,只要学会了按摩方法,我们就可以,对一些简单的身体不适进行治疗了。. 按摩是中医养生中的一种,按摩的方法以及手法也各种各样,

养生保健,我们可以从饮食的方面进行控制,除了饮食的方面之外,我们还可以从按摩的方面来进行保健,这也是非常实用,而且经济实惠的一种方法,只要学会了按摩方法,我们就可以,对一些简单的身体不适进行治疗了。

按摩是中医养生中的一种,按摩的方法以及手法也各种各样,不仅能够强身健康,还有祛除疾病等作用。那么常见的按摩保健穴位都有哪些呢?按摩保健又有何作用呢?带着这些疑问一起来看本文吧。

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按摩在我们国家已经流传了上千年了,按摩具有促进体内血液循环、调 节神经功能、能够提高身体的抗病能力、消炎止痛、疏通经络等作用。其中常见的保健按摩方法:

1、浴头 两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。共擦10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉,使气血不衰,面色红润,减少皱纹。 2、扣攒竹 用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中),每穴15~20次,用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。

3、旋眼睛 端正的做好,两只眼睛同时向左旋转5次,再向前面注视一会儿,然后右旋转5次,前视片刻。这种方法对于保护视力有很大的好处。

4、点睛明 以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15~30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。

5、揉眼皮 以两手拇指轻按开双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

6、按太阳 用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺逆时针各揉按10~15次。有止痛醒脑的作用。

对于按摩的养生方法其实是非常多的,但是总结起来也就是这么几个,多数都是在头部的一些穴位,比如说旋转眼睛,让两只眼睛向同一方向同时旋转,两个方向都要旋转,对于保护视力是非常有好处的,另外还有就是揉眼皮可以消除眼部的疲劳,不会劳累的时候,按压太阳穴也是非常棒的一种醒脑方法。

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