身上这些“养生窝”闲时不妨常按摩

2017-08-17 16:58    发布者:2点评    评论:0    浏览:1085
人体上有许多凹陷的部位,这里面往往隐藏着许多穴位,如果有意识地有针对性地经常按摩刺激,对治疗身体的一些小病痛十分有益,即使身体没太大毛病,适度按摩这些穴位,也可疏通经络,调和气血,缓解疲劳,起到良好的养生保健作用。下面就给大家介绍一些常见的易于按摩操作的

人体上有许多凹陷的部位,这里面往往隐藏着许多穴位,如果有意识地有针对性地经常按摩刺激,对治疗身体的一些小病痛十分有益,即使身体没太大毛病,适度按摩这些穴位,也可疏通经络,调和气血,缓解疲劳,起到良好的养生保健作用。下面就给大家介绍一些常见的易于按摩操作的“养生窝”。

■眼窝

眼窝处有睛明、四白、承泣、丝竹空等诸多穴位,通过按摩可减低眼压,缓解眼部疲劳,提高眼部机能,对近视眼、老花眼及用眼过度等引起的目赤昏花、视物不明有明显改善作用。

■颈窝

颈窝位于喉结下方,胸骨上凹陷处。这里是天突穴所在,为任脉穴位,位于颈结喉下4寸,胸骨上窝正中,具有宽膈和胃、降逆调气的作用。刺激颈窝可改善咽喉不适、咳嗽气喘、恶心呃逆等症状。

身上这些“养生窝”闲时不妨常按摩

■腋窝

腋窝俗称“胳肢窝”,其顶端动脉搏动处为极泉穴。针灸或按摩该穴,有宽胸宁神的功效,对防治循环系统及神经系统疾病有益,如冠心病、心绞痛、肋间神经痛等。

身上这些“养生窝”闲时不妨常按摩

■肘窝

肘窝位于肘关节前面,是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经的通行之所,分布着曲池、曲泽、尺泽等穴位。按摩肘窝的穴位可疏通经络气血、清热祛湿、安神利咽。

■膝窝

膝窝(腘窝)是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了,湿毒、废气排不出去,就会在体内淤化成热毒,致使腰痛。经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。

需要注意的是,按摩养生窝力度不可过强,久病身体虚弱的人最好不要过重拍打刺激,皮肤有损伤或腹部有急性炎症、恶性肿瘤的人慎用或忌用。
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